鴨の燻製サムパプ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ごはん・丼 · 調理 15分

栄養（1人分 369g）: 637.8kcal · たんぱく質 30g · 炭水化物 77.8g · 脂質 22g · ナトリウム 1109.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 鴨の燻製から脂がたくさん出たら、キッチンペーパーでフライパンを軽く拭きながら焼きます。

コツ: サムジャンは一度にたくさん入れず、少しずつ加えて鴨の燻製の香りを生かします。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• ご飯 — 1 杯
• 鴨の燻製 — 100 g
• サンチュ — 5 枚
• エゴマの葉 — 5 枚
• サムジャン — 1 大さじ
• にんにく — 2 個

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