ホットクレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ホットクは、生地の中に甘い黒糖と香ばしいピーナッツを包み、こんがり押し焼きにするおやつです。表面はカリッと、中はもちもちで、寒い日の昼食や夕食後の温かいデザートによく合います。

おやつ・デザート · 調理 35分

栄養（1人分 146g）: 434.3kcal · たんぱく質 9g · 炭水化物 70g · 脂質 12.4g · ナトリウム 338.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 生地が手にくっつくときは、手に食用油をほんの少し塗って成形します。

コツ: 黒糖が漏れるとフライパンですぐ焦げることがあるので、端をしっかり閉じます。

コツ: 中弱火を保つと、表面はこんがり、中の砂糖はやわらかく溶けます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）