紅油抄手レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

紅油抄手は、豚肉入りワンタンをゆで、ラー油と酢を添える中国料理です。辛くて酸っぱいたれがやわらかなワンタンに染み込み、手軽な昼食や小腹がすいた夕食によく合います。

中華 · 調理 25分

栄養（1人分 162.5g）: 383.6kcal · たんぱく質 21.6g · 炭水化物 28.4g · 脂質 19.9g · ナトリウム 1295.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ワンタンの皮の縁をしっかり閉じると、ゆでている間に具が出てきません。

コツ: ラー油と酢は好みに合わせて少しずつ加えると、辛さと酸味のバランスを調整しやすくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）