香港風フレンチトーストレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

食パンにバターと練乳を挟み、卵液にくぐらせてこんがり焼く香港風のフレンチトーストです。甘くて香ばしく、ゆったりした朝食や手軽なデザートによく合います。

世界の料理 · 調理 8分

栄養（1人分 147g）: 382.9kcal · たんぱく質 13.6g · 炭水化物 38.9g · 脂質 18.9g · ナトリウム 373mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 卵液に長く浸すと食パンが破れやすいので、表面がしっとりする程度に浸します。

コツ: 練乳がフライパンにたくさん直接触れると焦げやすいので、中に薄く塗るのがおすすめです。

コツ: 火が強いと表面だけ焦げて中が冷たいことがあるので、中弱火を保ちます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）