香港風マンゴーパンケーキレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

薄くやわらかなクレープで生クリームとマンゴーを包んだ、冷たいデザートです。しっとりしたクレープと甘いマンゴー、ふんわりしたクリームが合わさり、食後や午後のおやつにぴったりです。

中華 · 調理 40分

栄養（1人分 238g）: 421.6kcal · たんぱく質 8.7g · 炭水化物 47.6g · 脂質 22.3g · ナトリウム 63.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 生地を一度こすと、薄く焼いたときになめらかに仕上がります。

コツ: クレープが完全に冷めてからクリームをのせると、生クリームが溶けません。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）