홍콩식 포크찹라이스 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

홍콩식 포크찹라이스는 돼지고기와 밥에 토마토소스, 치즈를 얹어 오븐에 구워 내는 한 그릇 요리예요.

홍콩식 포크찹라이스는 돼지고기와 밥에 토마토소스, 치즈를 얹어 오븐에 구워 내는 한 그릇 요리예요. 고소한 치즈와 새콤달콤한 소스가 어우러져 든든하고, 바쁜 날 점심이나 저녁에 잘 어울려요.

중식 · 조리 40분

팁: 돼지고기는 너무 오래 두드리면 얇아져 퍽퍽해질 수 있으니 두께를 고르게 하는 정도로만 손질해요.

팁: 밥을 그릇에 담기 전에 살짝 풀어 두면 소스가 고루 스며들어요.

팁: 오븐용 그릇이 없으면 팬에서 소스를 얹고 뚜껑을 덮어 약불로 치즈를 녹여도 좋아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료

  • 돼지 등심 — 150 g
  • 밥 — 1 공기
  • 토마토소스 — 100 g
  • 모차렐라치즈 — 40 g
  • 양파 — 50 g
  • 피망 — 30 g
  • 밀가루 — 1 큰술
  • 달걀 — 1 개
  • 빵가루 — 3 큰술
  • 식용유 — 1 큰술
  • 소금 — 0.5 작은술
  • 후춧가루 — 0.2 작은술

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