ハニーバタートーストレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

厚切りの食パンをバターでこんがり焼き、はちみつを加えて甘く香ばしく楽しむトーストです。忙しい朝や、甘いおやつが食べたくなる午後に、温かく食べるのがおすすめです。

パン・ブランチ · 調理 8分

栄養（1人分 125g）: 386kcal · たんぱく質 9.4g · 炭水化物 63.7g · 脂質 10.9g · ナトリウム 469.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: フライパンが熱くなりすぎると食パンの表面が先に焦げるので、弱火を保ちます。

コツ: はちみつは焼く前ではなく、火を止めてから加えると香りと甘みが引き立ちます。

コツ: 食パンの耳までカリッとさせたい場合は、フライパンの縁に立てかけて片面ずつ20秒焼きます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）