꿀버터 고구마 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

꿀버터 고구마는 구운 고구마에 버터와 꿀을 더해 달콤하고 고소하게 즐기는 간식이에요.

꿀버터 고구마는 구운 고구마에 버터와 꿀을 더해 달콤하고 고소하게 즐기는 간식이에요. 따뜻하게 먹으면 부드러운 속살과 녹아든 버터 향이 잘 어울려서 겨울 간식이나 식사 뒤 디저트로 좋아요.

간식·디저트 · 조리 45분

영양(1인분 212g): 열량 353.4kcal · 단백질 2.3g · 탄수화물 77g · 지방 4.5g · 나트륨 16.6mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 고구마 크기가 크면 굽는 시간을 10분 정도 늘려요.

팁: 버터는 고구마가 뜨거울 때 올리면 자연스럽게 녹아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료