くるみパイレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

くるみパイは、サクサクのパイ生地に香ばしいくるみと甘いシロップのフィリングを詰めて焼いたデザートです。コーヒーによく合い、午後のおやつや食後の甘い締めくくりにぴったりです。

おやつ・デザート · 調理 55分

栄養（1人分 202.3g）: 830.1kcal · たんぱく質 16.6g · 炭水化物 81.2g · 脂質 49.5g · ナトリウム 74.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: くるみは焼く前に、油をひかずにフライパンで2〜3分炒ると、香ばしさがより引き立ちます。

コツ: パイの縁が先に濃く色づいたら、縁だけにアルミホイルを軽くかぶせてください。

コツ: 完全に冷ましてから切ると、フィリングが流れにくく、きれいな形に仕上がります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）