くるみ入りもち米餅 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
もち米粉に香ばしいくるみを混ぜて蒸した、もちもちのお餅です。甘くて食べごたえがあり、午後のおやつや食後の小さなデザートによく合います。
おやつ・デザート · 調理 35分
栄養（1人分 160.5g）: 447.7kcal · たんぱく質 7.7g · 炭水化物 73.3g · 脂質 14.2g · ナトリウム 169.4mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: もち米粉の水分量に合わせて、水は一度に加えず少しずつ調整します。
コツ: くるみを軽く炒ると、香ばしさが引き立ちます。
コツ: 餅は冷めると硬くなるので、食べる分だけ温めて出します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- もち米粉 — 70 g
- くるみ — 20 g
- 砂糖 — 15 g
- 塩 — 0.5 g
- 水 — 55 ml