かぼちゃの種のカンジョン レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
かぼちゃの種のカンジョンは、炒ったかぼちゃの種を米あめで固めた伝統菓子です。種の香ばしさと米あめのやさしい甘みが調和し、お茶のお供や甘いものが欲しいときにぴったりです。
おやつ・デザート · 調理 20分
栄養（1人分 92.3g）: 401.6kcal · たんぱく質 9g · 炭水化物 47.1g · 脂質 20.9g · ナトリウム 57.2mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 米あめが熱いうちに手早く広げると、均一に固まります。
コツ: 完全に冷ましてから密閉容器に入れると、カリッとした食感が長持ちします。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- かぼちゃの種 — 50 g
- 水あめ — 2 大さじ
- サラダ油 — 0.5 小さじ