黒米ラテ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
炒った黒米を牛乳と合わせた、香ばしくてほんのり甘いドリンクです。温かくすると朝食や午後のおやつによく合い、冷たくしてもおいしく楽しめます。
飲み物・お茶 · 調理 8分
コツ: 黒米を長く煮すぎると、口当たりが重くなることがあります。
コツ: 冷たく飲む場合は、牛乳を冷ましてから氷と一緒にミキサーにかけてもいいですよ。
コツ: 黒米の香ばしさを生かすため、砂糖は少量で十分です。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 炒った黒米 — 2 大さじ
- 牛乳 — 200 ml
- 砂糖 — 1 小さじ
- 水 — 100 ml