黒ごまロールケーキレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ふんわりしたスポンジに、黒ごまの香ばしい風味が広がるロールケーキです。甘くて口当たりがよく、コーヒーと一緒にゆっくり過ごしたい午後や、食後のデザートによく合います。

おやつ・デザート · 調理 50分

栄養（1人分 137g）: 474.8kcal · たんぱく質 8.3g · 炭水化物 38.1g · 脂質 32.9g · ナトリウム 52.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: スポンジ生地は泡をつぶさないよう、ゴムべらで手早く混ぜます。

コツ: 黒ごまは細かく挽くほどクリームがなめらかになり、香ばしさも引き立ちます。

コツ: スポンジが完全に冷める前にクリームを塗ると、クリームが溶けることがあります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）