흑임자바닐라라떼 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

흑임자바닐라라떼는 고소한 검은깨에 우유와 바닐라 향을 더한 음료예요. 부드럽고 은근히 달콤해서 달달한 음료가 생각나는 오후에 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 250g): 열량 253.7kcal · 단백질 8.3g · 탄수화물 29.4g · 지방 11.8g · 나트륨 82.6mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 검은깨를 너무 오래 볶으면 쓴맛이 날 수 있어요.

팁: 더 고운 식감을 원하면 검은깨를 곱게 갈아 체에 한 번 내려요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료