黒ごまクリームラテかき氷 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

おやつ・デザート · 調理 10分

栄養（1人分 466g）: 288.2kcal · たんぱく質 7g · 炭水化物 21g · 脂質 20.3g · ナトリウム 67.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 黒ごまは細かくすればするほどクリームになじみ、口当たりもなめらかになります。

コツ: 氷は食べる直前に削ると溶けにくく、シャリッとした食感を楽しめます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• 氷 — 2 カップ
• 牛乳 — 100 ml
• 黒ごま — 1 大さじ
• 生クリーム — 2 大さじ
• 練乳 — 1 大さじ
• 砂糖 — 1 小さじ

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