黒ごまアイスラテレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

黒ごまアイスラテは、濃厚な黒ごまの風味に牛乳とアイスクリームを加え、冷たく楽しむカフェドリンクです。香ばしく、甘くてなめらかな味わいで、晩夏の午後に甘い一杯が欲しいときによく合います。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 287g）: 307.3kcal · たんぱく質 9.2g · 炭水化物 29.1g · 脂質 18g · ナトリウム 89.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 黒ごまが牛乳に溶けにくい場合は、小さな泡立て器で混ぜます。

コツ: アイスクリームが溶ける前に出すと、ドリンクとクリームの食感を一緒に楽しめます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）