ハンバーグドリア レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ハンバーグとご飯に、なめらかなホワイトソースとチーズをのせて焼いた洋食風ドリアです。コクがあって温かいので、冬の夕食や家でしっかり食べたい日にぴったりです。
和食 · 調理 45分
コツ: ハンバーグのたねをしっかりこねると、焼くときに崩れにくくなります。
コツ: ホワイトソースが固すぎるときは、牛乳を大さじ1加えて濃さを調整します。
コツ: オーブン皿は熱いので、取り出したら鍋敷きの上に置いてください。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ご飯（白米） — 1 カップ
- 牛ひき肉 — 70 g
- 豚ひき肉 — 50 g
- 玉ねぎ — 40 g
- パン粉 — 1 大さじ
- 卵 — 0.5 個
- 牛乳 — 120 ml
- バター — 8 g
- 小麦粉 — 12 g
- モッツァレラチーズ — 35 g
- サラダ油 — 1 小さじ
- 塩 — 1.5 g
- こしょう — 0.5 g