浜松餃子レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

浜松餃子は、豚ひき肉とキャベツ、もやしを包んで香ばしく焼いた日本の餃子です。皮はパリッと、中はしっとりとしていて、野菜のさっぱりした味わいが楽しめます。夕食や週末に、食べごたえのある一皿が欲しいときにぴったりです。

和食 · 調理 35分

栄養（1人分 273.7g）: 409.4kcal · たんぱく質 23.8g · 炭水化物 42.7g · 脂質 15.8g · ナトリウム 930.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キャベツともやしの水気をしっかり切ると、あんが水っぽくならず、餃子の皮もよくくっつきます。

コツ: 餃子を円形に並べて焼き、中央でもやしをさっと炒めて添えると、浜松餃子らしい盛り付けになります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）