ハムエッグクロワッサン レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

パン・ブランチ · 調理 10分

栄養（1人分 165.3g）: 482.7kcal · たんぱく質 19.5g · 炭水化物 33.6g · 脂質 29.3g · ナトリウム 544.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 卵が完全に乾く前に火を止めると、クロワッサンにはさんだときもしっとりした食感が楽しめます。

コツ: クロワッサンは温めすぎるとバターの香りが弱まり、表面が硬くなることがあります。

コツ: ハムに塩気があるので、卵には塩を加えなくてもよく合います。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• クロワッサン — 1 個
• ハム — 40 g
• 卵 — 1 個
• バター — 1 小さじ
• こしょう — 1 つまみ

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