ハムエッグクロワッサンレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

バターの香ばしさが広がるクロワッサンにハムと卵を挟んだ、片手で食べやすいサンドイッチです。ふんわりした卵と塩気のあるハムがよく合い、手軽な朝食や軽めの昼食にぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 10分

栄養（1人分 180g）: 561.6kcal · たんぱく質 17.9g · 炭水化物 34.2g · 脂質 38.6g · ナトリウム 578mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 卵は完全に固まる前に火を止めると、クロワッサンと一緒に食べたときもしっとりします。

コツ: クロワッサンは切り口からフライパンで1分ほど温めると、表面はカリッと、中はやわらかく仕上がります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）