ハムエッグチーズブリオッシュレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ハムと卵、チーズをふんわりしたブリオッシュに挟んで、温かいうちに楽しむサンドイッチです。卵のコクとハムの塩気がよく合い、忙しい日のランチにぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 10分

栄養（1人分 175g）: 499.8kcal · たんぱく質 22.1g · 炭水化物 34g · 脂質 30g · ナトリウム 564.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ブリオッシュは糖分が多く、強火だとすぐに色づくので、弱火で焼きます。

コツ: 卵に火を通しすぎないと、パンに挟んでもふんわりした食感が楽しめます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）