ハムチーズプレッツェルロール レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

パン・ブランチ · 調理 5分

栄養（1人分 140g）: 415.8kcal · たんぱく質 19.1g · 炭水化物 48.5g · 脂質 16.3g · ナトリウム 857.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: パンが乾きやすくならないよう、温める時間は短めにします。

コツ: チーズが溶け始めたらすぐに取り出すと、ロールのもちもちした食感が楽しめます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• プレッツェルバンズ — 1 個
• ハム — 2 枚
• チーズ — 1 枚

このメニューのジャンル

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