ハムチーズイングリッシュマフィン レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

パン・ブランチ · 調理 10分

栄養（1人分 115g）: 347.4kcal · たんぱく質 15.2g · 炭水化物 33.3g · 脂質 17.2g · ナトリウム 581mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: フライパンを熱しすぎると、パンの表面だけが先に焦げることがあります。中弱火でゆっくり焼きます。

コツ: チーズがよく溶けるよう、ハムとチーズは冷蔵庫から出しておくと便利です。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• イングリッシュマフィン — 1 個
• ハム — 1 枚
• チーズ — 1 枚
• バター — 1 小さじ

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