ハムチーズパン レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ハムチーズパンは、あっさりしたパンに塩気のあるハムと香ばしく溶けたチーズを挟んで焼いたメニューです。朝食を手早く済ませたいときや、忙しい日のランチに温かく食べるのにぴったりです。
パン・ブランチ · 調理 8分
栄養（1人分 145g）: 426.6kcal · たんぱく質 19.6g · 炭水化物 42.1g · 脂質 20.1g · ナトリウム 714.2mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: ハムとチーズに塩気があるので、塩を別に加えなくても大丈夫です。
コツ: チーズが早く溶けるよう、冷蔵庫から出して5分ほど置いてから使います。
コツ: トースターによって温度が異なるので、パンの端が濃く色づき始めたら早めに確認します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 食パン — 2 個
- ハム — 2 枚
- チーズ — 1 枚
- バター — 1 小さじ