햄치즈빵 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

햄치즈빵은 담백한 빵 사이에 짭짤한 햄과 고소하게 녹은 치즈를 넣어 구운 메뉴예요.

햄치즈빵은 담백한 빵 사이에 짭짤한 햄과 고소하게 녹은 치즈를 넣어 구운 메뉴예요. 아침을 간단히 먹고 싶을 때나 바쁜 점심에 따뜻하게 즐기기 좋아요.

빵·브런치 · 조리 8분

영양(1인분 145g): 열량 426.6kcal · 단백질 19.6g · 탄수화물 42.1g · 지방 20.1g · 나트륨 714.2mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 햄과 치즈의 간이 있어 별도의 소금은 넣지 않아도 좋아요.

팁: 치즈가 빨리 녹도록 냉장고에서 꺼낸 뒤 5분 정도 두었다가 사용해요.

팁: 토스터마다 온도가 다르니 빵 가장자리가 짙어지기 시작하면 먼저 확인해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료