ハムバタートーストレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ハムバタートーストは、カリッと焼いた食パンにはさんだ塩気のあるハムと、バターのコクを楽しむ手軽なトーストです。忙しい朝や、軽く食事を済ませたいときにぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 5分

栄養（1人分 105g）: 291.9kcal · たんぱく質 13g · 炭水化物 31.6g · 脂質 12.7g · ナトリウム 489.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: バターが焦げないよう、弱火でゆっくり焼きます。

コツ: ハムの端が少し反り返るまで温めると、香ばしさが引き立ちます。

コツ: 食パンを焼いたあと1分ほど置くと、外はカリッと、中はしっとり仕上がります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）