ハムバターのバゲットサンドレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

バゲットにハムとバターを挟んで手軽に食べるサンドイッチです。カリッとしたパンに、塩気のあるハムと香ばしいバターがよく合います。忙しい日の昼食や軽めの夕食にぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 5分

栄養（1人分 149g）: 448.8kcal · たんぱく質 16.8g · 炭水化物 47.2g · 脂質 20.5g · ナトリウム 592.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: バターは冷蔵庫から先に出しておくと、パンに薄く塗りやすくなります。

コツ: バゲットを軽く焼くと、外はカリッと、中は温かく楽しめます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）