ハルラボンジュース レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ハルラボンを絞って、果肉の香りと甘みを生かした飲み物です。冬から早春にかけて気軽に楽しめ、朝や食後にさっぱりした一杯が飲みたいときによく合います。
飲み物・お茶 · 調理 5分
栄養（1人分 310g）: 125kcal · たんぱく質 2.5g · 炭水化物 32g · 脂質 0.3g · ナトリウム 2.5mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: ハルラボンの白い薄皮が多く入ると、苦みが出ることがあります。
コツ: 味を濃くしたいときは、水を加えず、絞った果汁だけを使ってもよいでしょう。
コツ: 作ってから時間を置かず、すぐに飲むと香りと味わいが引き立ちます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ハルラボン — 2 個
- 氷 — 3 個
- 水 — 30 ml