ナマコ入りラーメン レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ラーメンにナマコと野菜を加えて煮込んだ、ピリ辛の一品です。麺はもちもち、スープはピリッとしていて、手軽にしっかり食べたい日の昼食や夕食にぴったりです。
海鮮 · 調理 15分
栄養（1人分 825g）: 610.3kcal · たんぱく質 17.2g · 炭水化物 92.1g · 脂質 18.1g · ナトリウム 1815.5mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: ナマコは煮込みすぎると硬くなることがあるので、最後に加えてさっと火を通しましょう。
コツ: 野菜から水分が出るので、スープの素はまず分量どおりに加え、味を見てから足しましょう。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- インスタントラーメンの麺 — 1 個
- ナマコ — 60 g
- ラーメンスープの素 — 1 袋
- キャベツ — 30 g
- 玉ねぎ — 0.3 個
- 長ねぎ — 0.3 本
- 水 — 550 ml