海鮮生春巻き レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
海鮮生春巻きは、えびやいか、シャキシャキした野菜をライスペーパーで巻いて食べる料理です。あっさり爽やかな海鮮に、甘酸っぱいソースがよく合います。昼食や夕食に、軽く添えるのにぴったりです。
海鮮 · 調理 25分
コツ: ライスペーパーは長く水に浸さず、端が少しやわらかくなったら取り出すと巻きやすくなります。
コツ: 海鮮と野菜の水気をしっかり切ると、皮が破れにくくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- えび — 60 g
- いか — 50 g
- ライスペーパー — 3 枚
- レタス — 2 枚
- きゅうり — 0.3 個
- にんじん — 0.2 個
- 赤パプリカ — 0.2 個
- スイートチリソース — 1 大さじ