해물순두부파스타 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
해물순두부파스타는 부드러운 순두부와 새우, 오징어를 파스타에 곁들인 퓨전 요리예요.
해물순두부파스타는 부드러운 순두부와 새우, 오징어를 파스타에 곁들인 퓨전 요리예요. 토마토소스의 산뜻한 맛과 해물의 감칠맛이 어우러져, 저녁에 색다른 면 요리가 생각날 때 잘 어울려요.
해산물 · 조리 25분
팁: 순두부는 마지막에 넣고 살살 섞으면 모양이 남아 더 먹음직스러워요.
팁: 소스가 되직하면 남겨 둔 면수를 조금씩 더해 농도를 맞춰요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 펜네 — 80 g
- 순두부 — 0.5 개
- 새우 — 4 개
- 오징어 — 50 g
- 토마토소스 — 0.5 컵
- 마늘 — 2 개
- 올리브유 — 1 큰술
- 소금 — 0.5 작은술
- 후춧가루 — 0.2 작은술
- 파슬리 — 1 작은술