海鮮パエリアレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

海鮮パエリアは、えび、ムール貝、いかを米と一緒に大きなフライパンで炊くスペイン風のワンプレート料理です。魚介のうまみとトマトのさわやかな酸味が合わさり、米にスープがしみてしっとり仕上がります。

海鮮パエリアは、えび、ムール貝、いかを米と一緒に大きなフライパンで炊くスペイン風のワンプレート料理です。魚介のうまみとトマトのさわやかな酸味が合わさり、米にスープがしみてしっとり仕上がります。ゆっくり過ごすお昼や夕食に、フライパンごと食卓に出して取り分けるのもおすすめです。

海鮮 · 調理 45分

コツ: スープは温めてから注ぐと、米にむらなく火が通ります。

コツ: 米を加えたあとはあまり混ぜないと、底に香ばしいおこげができます。

コツ: スープに塩気がある場合は、最後に味をみて塩を加えます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）