해물부대찌개 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
햄과 소시지, 새우와 조개를 김치와 함께 얼큰하게 끓이고 라면사리까지 넣은 전골이에요.
햄과 소시지, 새우와 조개를 김치와 함께 얼큰하게 끓이고 라면사리까지 넣은 전골이에요. 짭짤하고 칼칼한 국물에 해물의 감칠맛이 어우러져 든든한 점심이나 저녁으로 잘 어울려요.
해산물 · 조리 25분
팁: 라면 면은 국물을 잘 흡수하니 먹기 직전에 넣어 끓이면 좋아요.
팁: 바지락은 해감된 제품을 쓰고, 입을 벌리지 않은 조개는 건져내요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 햄 — 50 g
- 비엔나소시지 — 3 개
- 새우 — 3 개
- 바지락 — 5 개
- 배추김치 — 0.5 컵
- 라면 면 — 0.5 개
- 양파 — 0.3 개
- 대파 — 0.3 개
- 두부 — 0.1 모
- 고추장 — 1 작은술
- 고춧가루 — 1 작은술
- 간장 — 1 작은술
- 마늘 — 1 쪽
- 물 — 1.5 컵