ハムチーズ海苔巻き レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ハムチーズ海苔巻きは、海苔に春雨とハム、チーズをのせてくるくる巻き、カリッと揚げた韓国の軽食です。塩気のあるハムと香ばしいチーズが、もちもちした春雨によく合い、トッポッキのお供や手軽な一品として楽しめます。
粉食・屋台 · 調理 30分
栄養（1人分 493.5g）: 3726.2kcal · たんぱく質 14g · 炭水化物 50.5g · 脂質 377.2g · ナトリウム 493.9mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 海苔巻きの具は片側に細長く置き、揚げるときにほどけないよう、隙間なくしっかり巻きます。
コツ: 油の温度が低いと、衣が油を吸いやすくなります。パン粉をひとかけ入れ、すぐ浮かんで細かい泡が出たら、揚げるのにちょうどよい温度です。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 海苔 — 2 枚
- 春雨 — 35 g
- ハム — 25 g
- モッツァレラチーズ — 20 g
- 醤油 — 0.5 小さじ
- 砂糖 — 0.3 小さじ
- 食用油 — 400 ml
- 小麦粉 — 1 大さじ
- 水 — 1 大さじ
- パン粉 — 3 大さじ