귤빙수 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

겨울 제철 귤을 우유얼음 위에 올리고 연유를 더한 시원한 디저트예요. 상큼한 귤과 부드럽고 달콤한 우유얼음이 잘 어울려서 식사 뒤나 가벼운…

겨울 제철 귤을 우유얼음 위에 올리고 연유를 더한 시원한 디저트예요. 상큼한 귤과 부드럽고 달콤한 우유얼음이 잘 어울려서 식사 뒤나 가벼운 간식으로 좋아요.

간식·디저트 · 조리 15분

영양(1인분 525g): 열량 207.2kcal · 단백질 6.9g · 탄수화물 29.4g · 지방 7.6g · 나트륨 83.5mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 우유는 넓고 얕은 용기에 얼리면 부수기 쉬워요.

팁: 귤의 씨와 질긴 심지는 미리 빼면 먹기 편해요.

팁: 연유는 먹기 직전에 뿌려야 우유얼음의 질감이 오래 유지돼요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료