たまごパン レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
たまごパンは、ふんわりした生地の中で温かい卵が焼き上がる、香ばしく甘い冬のおやつです。小腹が空いた午後や、軽い食事の後にもよく合います。
おやつ・デザート · 調理 25分
栄養（1人分 204g）: 388kcal · たんぱく質 18.6g · 炭水化物 41.9g · 脂質 14.8g · ナトリウム 496mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 卵黄を軽く刺しておくと、焼いている間に破裂しにくくなります。
コツ: 生地は型の半分より少し上まで入れると、あふれにくくなります。
コツ: 卵にしっかり火を通したいときは、焼き時間を2〜3分延ばします。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 小麦粉 — 40 g
- 卵 — 2 個
- 牛乳 — 50 ml
- 砂糖 — 2 小さじ
- 塩 — 0.2 小さじ
- バター — 1 小さじ