焼きキャベツとひよこ豆のサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
焼いたキャベツにほくほくのひよこ豆を加え、レモンドレッシングでさっぱりと和えたサラダです。温かい野菜とさわやかな味わいがよく合い、軽めの昼食や夕食にぴったりです。
サラダ・軽食 · 調理 20分
コツ: キャベツは重ならないようにフライパンに広げると、水分が出にくく、縁まで香ばしく焼けます。
コツ: レモン汁は食べる直前に加えると、さわやかな香りが引き立ちます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- キャベツ — 150 g
- ゆでたひよこ豆 — 0.5 カップ
- オリーブオイル — 1 大さじ
- レモン汁 — 1 大さじ
- にんにく — 1 個
- 塩 — 0.1 小さじ
- こしょう — 0.1 小さじ