菊花はちみつ茶 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
乾燥した菊の花を煎じて、はちみつを加えたお茶です。ほのかな花の香りとやさしい甘みがあり、秋の夕方や静かにひと息つきたい時間によく合います。
飲み物・お茶 · 調理 7分
栄養（1人分 267g）: 52.6kcal · たんぱく質 0.3g · 炭水化物 14.2g · 脂質 0g · ナトリウム 0.4mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: お茶を少し冷ましてからはちみつを加えると、香りがよりやわらかく感じられます。
コツ: 菊の花を長く蒸らすと香りが強くなることがあるので、5〜7分を目安に好みに合わせて調整しましょう。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 乾燥菊花 — 2 g
- はちみつ — 1 大さじ
- 水 — 250 ml