국화꿀차 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

말린 국화꽃을 우려 꿀을 더한 차예요. 은은한 꽃향과 부드러운 단맛이 있어 가을 저녁이나 조용한 휴식 시간에 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 7분

영양(1인분 267g): 열량 52.6kcal · 단백질 0.3g · 탄수화물 14.2g · 지방 0g · 나트륨 0.4mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 꿀은 차를 조금 식힌 뒤 넣으면 향이 더 부드럽게 느껴져요.

팁: 국화꽃을 오래 우리면 꽃향이 진해질 수 있으니 5~7분 안에서 취향에 맞춰 조절해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료