국화대추차 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

국화대추차는 말린 국화꽃과 대추를 물에 우려 향긋하고 은은하게 달콤한 차예요. 식사 뒤나 저녁에 따뜻하게 한 잔 곁들이기 좋아요.

음료·차 · 조리 15분

영양(1인분 311.5g): 열량 31.8kcal · 단백질 0.5g · 탄수화물 8.4g · 지방 0g · 나트륨 0.4mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 국화꽃은 오래 끓이면 향이 진해질 수 있어 마지막에 넣고 짧게 우려요.

팁: 대추를 반으로 갈라 씨를 빼면 단맛이 조금 더 잘 우러나요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료