국화차 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

말린 국화꽃을 따뜻한 물에 우려 은은한 꽃향과 부드러운 맛을 즐기는 차예요. 식사 뒤나 잠깐 쉬고 싶은 오후에 가볍게 곁들이기 좋아요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 259g): 열량 27.6kcal · 단백질 0.3g · 탄수화물 7.4g · 지방 0g · 나트륨 0.4mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 물을 너무 세게 끓인 직후 바로 붓기보다 잠깐 식혀 사용하면 꽃향이 부드럽게 살아나요.

팁: 오래 우리면 향이 진해지고 끝맛이 쌉쌀해질 수 있어요.

팁: 꿀은 차가 너무 뜨겁지 않을 때 넣으면 향을 살리기 좋아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료