菊と梨のお茶 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
乾燥した菊の花を煮出し、梨のほのかな甘みを加えた温かいお茶です。香りがよく、口当たりもやさしいので、秋や冬の食後にゆっくり飲むのにぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 12分
栄養（1人分 334g）: 61.3kcal · たんぱく質 0.5g · 炭水化物 16.6g · 脂質 0g · ナトリウム 0.4mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 菊の花は長く煮出すと香りが強くなることがあるので、3分ほどで取り出します。
コツ: 梨を薄切りにすると、短時間煮るだけでもほのかな甘みが出ます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 水 — 250 ml
- 乾燥菊花 — 1 小さじ
- 梨 — 0.3 個
- はちみつ — 1 小さじ