クコの実茶 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
乾燥クコの実をお湯で蒸らして飲むお茶です。ほんのり甘く、やさしい香りがあるので、食後やひと息つきたいときにぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 10分
コツ: クコの実を長く煮すぎると、香りが強くなり、渋みが出ることがあります。
コツ: 一度使ったクコの実に水を少し足して、薄めのお茶をもう一度いれてもいいですよ。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 乾燥クコの実 — 10 g
- 水 — 300 ml
- はちみつ — 1 小さじ