えびのチーズ焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

えびにチーズをのせて、こんがり焼いた料理です。プリッとしたえびと香ばしく溶けたチーズがよく合います。集まりの一品や、小腹が空いたときの手軽なおつまみ、おやつにぴったりです。

焼き・炒め · 調理 15分

栄養（1人分 166.5g）: 256.5kcal · たんぱく質 31.8g · 炭水化物 1g · 脂質 13.5g · ナトリウム 174mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: えびの水気をよく拭くと、チーズが水っぽくなりにくくなります。

コツ: オーブンの代わりに、ふた付きのフライパンで弱火にかけてもチーズがよく溶けます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）