サーモンの照り焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

サーモンの照り焼きは、サーモンに甘辛いしょうゆだれを絡めて焼いた料理です。表面はつややかで、身はやわらかく、ご飯と一緒にしっかり食べられます。忙しい日の夕食やお弁当のおかずにもよく合います。

おかず・常備菜 · 調理 20分

栄養（1人分 191.5g）: 411.3kcal · たんぱく質 23.3g · 炭水化物 15.3g · 脂質 26.9g · ナトリウム 1203.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: サーモンの表面の水気を拭くと、フライパンでたれが薄まらず、味がよくなじみます。

コツ: たれは焦げやすいので、最後は弱火にして煮詰めます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）