サーモンと万能ねぎのしょうゆ焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

サーモンに万能ねぎとしょうゆを加えて、こんがり焼いた料理です。しっとりしたサーモンに、ほどよい塩気のしょうゆの香りと万能ねぎのさわやかさがよく合います。ごはんと一緒に食べやすく、忙しい夕食にもぴったりです。

焼き・炒め · 調理 15分

栄養（1人分 183g）: 361kcal · たんぱく質 23.7g · 炭水化物 2.2g · 脂質 26.9g · ナトリウム 1201.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: サーモンの水分を先に拭き取ると、フライパンにのせたとき表面がきれいに焼き色づきます。

コツ: しょうゆだれは最後に加えると、焦げにくいです。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）