サーモンサラダ弁当 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
焼いたサーモンとシャキシャキの野菜、卵を一つの弁当箱に詰めた、さっぱりとしたサラダ弁当です。あっさりしたサーモンにバルサミコドレッシングがよく合い、忙しい日の昼食や軽めの夕食にぴったりです。
弁当・簡単ごはん · 調理 20分
コツ: サーモンは焼く前にキッチンペーパーで水気を拭き取ると、表面が均一に焼けます。
コツ: 弁当箱に詰める前に具材をしっかり冷ますと、野菜がしんなりしにくくなります。
コツ: ドレッシングは食べる直前にかけると、ロメインレタスのシャキシャキ感が長持ちします。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- サーモン — 120 g
- ロメインレタス — 80 g
- ミニトマト — 5 個
- きゅうり — 0.5 個
- 卵 — 1 個
- オリーブオイル — 1 小さじ
- バルサミコ酢 — 2 小さじ
- レモン — 0.3 個
- こしょう — 0.2 小さじ
- 塩 — 0.1 小さじ