鮭の味噌バターご飯レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

香ばしく焼いた鮭を味噌バターとご飯に添えた一品です。塩気のある味噌とコクのあるバターが鮭によく合います。手軽で満足感のある夕食におすすめです。

和食 · 調理 20分

栄養（1人分 365g）: 666kcal · たんぱく質 25.9g · 炭水化物 70.9g · 脂質 28.2g · ナトリウム 1031.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 味噌は種類によって塩気が違います。しょうゆは少しずつ加え、味を見ながら調整しましょう。

コツ: 鮭をフライパンに入れたら、何度も裏返さないようにすると、表面が均一にこんがり焼けます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）