焼き鮭とコーンのサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
鮭とコーン、シャキシャキしたレタスを一皿に盛り付けたサラダです。こんがり焼いた鮭の香ばしさに、コーンのほのかな甘みが合います。昼食や夕食に軽く食べたいときにぴったりです。
サラダ・軽食 · 調理 15分
コツ: 鮭は焼く前に水気を拭くと、フライパンにくっつきにくく、表面にこんがり焼き色がつきます。
コツ: レタスは水気をしっかり切ると、レモン汁をかけたあともシャキシャキした食感が保てます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- サーモン — 120 g
- とうもろこし — 0.5 カップ
- レタス — 2 つかみ
- オリーブオイル — 1 小さじ
- レモン汁 — 1 大さじ
- 塩 — 0.5 g
- こしょう — 0.2 g