焼き鮭ととうもろこし、アボカドのサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
香ばしく焼いた鮭を、とうもろこしやアボカド、葉野菜にのせて、レモンドレッシングを添えたサラダです。香ばしくさっぱりした味わいで、鮭とアボカドで食べごたえもあるので、ブランチや軽めの夕食にぴったりです。
サラダ・軽食 · 調理 20分
コツ: 鮭は焼く前にキッチンペーパーで表面の水気を拭き取ると、フライパンで均一に火が通りやすくなります。
コツ: アボカドは食べる直前に切ると、色や食感をより新鮮に保てます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 鮭 — 120 g
- とうもろこし — 0.5 カップ
- アボカド — 0.5 個
- ベビーリーフ — 1 つかみ
- レモン汁 — 1 大さじ
- オリーブオイル — 1 小さじ
- 塩 — 0.5 g
- こしょう — 0.2 g